Good Morning
Resilienz
Entfalte Deine innere Stärke und wachse an den Herausforderungen des Lebens – Dein Weg zu mehr Resilienz und innerer Balance beginnt hier.
Stärke Deine Widerstandskraft und finde neue Klarheit – für ein selbstbestimmtes, gelassenes Leben.
Problem
kennst du das?
Kennst Du das Gefühl, dass Dich Rückschläge aus der Bahn werfen, dass Herausforderungen Dich schnell auslaugen und Du Dich manchmal machtlos fühlst? Vielleicht merkst Du, dass Dir innere Stabilität fehlt, um mit Belastungen gelassener umzugehen – und wünschst Dir mehr Klarheit, Stärke und Vertrauen in Dich selbst?
Dann bist Du hier genau richtig – gemeinsam entdecken wir Deine inneren Ressourcen, stärken Deine Widerstandskraft und machen Dich bereit für ein Leben mit mehr Zuversicht, Balance und innerer Ruhe.
Lösung zum Problem
wie wäre es wenn?
Du lernen könntest, auch in schwierigen Zeiten gelassen und handlungsfähig zu bleiben? In meinem Resilienztraining entdeckst Du, wie Du Deine innere Stärke aktiv entwickelst, emotionale Belastungen besser bewältigst und wieder in Kontakt mit Deinen Ressourcen kommst. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, um mit Veränderungen konstruktiv umzugehen, Grenzen zu setzen und Deine Selbstwirksamkeit zu stärken. Du bekommst praktische Werkzeuge an die Hand, um Krisen als Wachstumschancen zu nutzen – für mehr Stabilität, Klarheit und Lebensfreude im Alltag.
Wake up
Möglichkeit 1
8-Wochen-Training – Deine Kasse unterstützt Dich!
Erlebe ein strukturiertes Resilienztraining über 8 Wochen mit wöchentlichen Einheiten von 60 bis 90 Minuten. Schritt für Schritt stärkst Du Deine psychische Widerstandskraft, entwickelst gesunde Denk- und Verhaltensmuster und lernst, auch in herausfordernden Zeiten stabil und zuversichtlich zu bleiben – für mehr innere Stärke, Klarheit und Lebensqualität.
Das Beste: Deine Krankenkasse übernimmt nach § 20 SGB V bis zu 100 % der Kosten! Starte jetzt und investiere in Dich und Deine Gesundheit – es lohnt sich.
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Möglichkeit 2
Individuelle Lösungen für Unternehmen – BGM neu gedacht
Betriebe können von meinen vielfältigen Angeboten im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) profitieren. Ob Online-Schulungen, 8-wöchige Präsenztrainings, Tagesseminare oder Kompaktschulungen – ich biete maßgeschneiderte Formate, die perfekt auf die Bedürfnisse Deines Unternehmens abgestimmt sind.
Gemeinsam schaffen wir gesunde Strukturen, fördern das Wohlbefinden Deiner Mitarbeitenden und steigern die Resilienz im Team.
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Möglichkeit 3
Regelmäßiges Onlineformat – „IMPULS45“
Kurz, kompakt und wirkungsvoll: Mit meinem Onlineformat IMPULS45 erhältst Du in nur 45 Minuten wertvolle Impulse rund um mentale Gesundheit, Stressbewältigung, Entspannung und Resilienz.
Ob praktische Tipps, kleine Übungen oder neue Perspektiven – dieses Format ist ideal für alle, die sich regelmäßig stärken möchten, ohne viel Zeit investieren zu müssen. Für mehr Klarheit, innere Balance und neue Energie im Alltag.
noch Fragen?
Du hast fragen, ich die Antworten
Du überlegst, ob ein bestimmtes Angebot zu Dir passt? Du möchtest wissen, wie eine Anmeldung abläuft oder was Du zu einem Kurs mitbringen solltest? Hier findest Du Antworten auf häufig gestellte Fragen rund um meine Angebote – von organisatorischen Details bis hin zu inhaltlichen Aspekten. Klar, transparent und unkompliziert. Wenn Deine Frage hier nicht dabei ist: Schreib mir gern. Ich freue mich, von Dir zu hören!
Ja, das Training ist so gestaltet, dass jede:r mitmachen kann, unabhängig von den bisherigen Erfahrungen. Alles wird Schritt für Schritt erklärt, und du kannst in deinem eigenen Tempo lernen.
Kein Problem! Falls du einen Termin verpasst, melde Dich einfach bei mir – wir finden eine Lösung, damit Du den Anschluss nicht verlierst.
Ja, sofern noch Plätze verfügbar sind, kannst du dich auch kurzfristig anmelden. Schreib mir am besten direkt, damit ich dir Bescheid geben kann.
IMPULS45 ist für alle, die kurze und wirkungsvolle Impulse suchen, um Stress zu bewältigen und neue Energie zu tanken – ob Berufstätige, Eltern oder Studierende.
Absolut! Du kannst das Training oder IMPULS45 als Gutschein verschenken – eine tolle Idee für alle, die sich mehr Entspannung und Resilienz wünschen.
Die Themen sind vielfältig: Von Stressbewältigung über Achtsamkeitsübungen bis hin zu Resilienz- und Entspannungstechniken. Jede Session bietet ein anderes spannendes Thema, das Dich weiterbringt.
Ja, neben den Präsenzkursen gibt es auch Onlineformate, die Dir maximale Flexibilität bieten – perfekt für alle, die bequem von zu Hause aus teilnehmen möchten.
Für bestimmte Formate kannst Du gerne einmal reinschnuppern, um Dir ein Bild zu machen. Schreib mir einfach, und wir besprechen die Details.
gute Gründe
Entdecke deine Möglichkeiten
Meine Angebote helfen Dir, Dein inneres Gleichgewicht zu finden, Stress abzubauen und Deine Widerstandskraft zu stärken. Wähle, was Dich weiterbringt!
Resilienz
Lerne, wie Du Herausforderungen mit innerer Stärke meisterst und gestärkt daraus hervorgehst.
Stressregulation
Effektive Strategien, um Deinen Alltag gelassener und entspannter zu gestalten.
Entspannung
Finde Deine Ruhe und tanke neue Energie – mit gezielten Entspannungstechniken.
Das sagen meine TeilnehmendeN
10 Jahre Expertise ...
Ob für Lehrkräfte, Studierende, Betriebe, Erziehende oder Stadtverwaltungen – seit über 10 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Resilienz, Stressbewältigung und Entspannung. Meine Trainings sind praxisnah, individuell und darauf ausgelegt, nachhaltig positive Veränderungen zu bewirken.
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Veranstaltungen
Im Veranstaltungskalender findest Du alle Termine, die perfekt in Deinen Alltag passen!
Zögere nicht und sichere Dir Deinen Platz, bevor die besten Zeiten ausgebucht sind – schließlich geht es um deine Gesundheit und Balance!
Sei dabei, um endlich etwas für Dich und dein Wohlbefinden zu tun. Du hast es verdient!
Dein Preis ist die Achtsamkeit
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Über mich
Ob für Lehrkräfte, Studierende, Betriebe, Erziehende oder Stadtverwaltungen – seit über 10 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Resilienz, Stressbewältigung und Entspannung. Meine Trainings sind praxisnah, individuell und darauf ausgelegt, nachhaltig positive Veränderungen zu bewirken.
Ob für Lehrkräfte, Studierende, Betriebe, Erziehende oder Stadtverwaltungen – seit über 10 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Resilienz, Stressbewältigung und Entspannung. Meine Trainings sind praxisnah, individuell und darauf ausgelegt, nachhaltig positive Veränderungen zu bewirken.
